Echilibrul a ajuns în atenția mea prima oară după "depresia-de-Elvetia" in 2008, apoi când am reinvatat sa merg după operația de LIA la genunchiul stâng în 2018, apoi când pustiul meu a învățat sa meargă, în 2020.

În principiu ideea de "viata echilibrata" a devenit importanta după o "criză". Unele au fost mai mici, altele au fost "lifequakes" ce au fost starter pentru perioade diverse de tranziție.

Am simțit tot curcubeul de emoții.

În Elveția am fost foarte down spre finalul contractului, mai ales în "vacanta (lor) de schi" când întreaga clădire era goala. Am avut insomnii pana când am decis sa ma epuizez fizic. Am cumpărat o bici eliptica și ma uitam la 2-3 episoade de S3x and the City mergând pe ea. M-a salvat mersul pe jos practic. Apoi s-a născut Rent eBrains care a fost my business of choice and love, pentru ~12 ani

După operația de LIA, mersul pe jos a fost obiectivul însăși. Sa reinvat, cum se merge. Sa scolesc un tendon sa fie ligament și să scap de cârje, cu flexie și extensie completa înainte de Revelion. Am reușit pana la Valentines Day. Anyhow, pe lângă calmante și multa kineto, aici m-a salvat coachingul în învățare autonoma. A fost o experienta mișto - practic m-am pus pe învățat pentru ca nu puteam sa merg. Pana am putut sa merg și mi-am regăsit echilibrul.

Când a început puștiul sa meargă, am luat un Thule cu 3 roti pentru alergat în timp ce plimbi copilul. Best investment ever. Am alergat puțin și am mers mult. Am parcurs atunci vreo 500 de ore de cursuri despre coaching, ascultandu-le în mare parte în timp ce mergeam și el își făcea somnul în căruț. Asta a fost echilibrul meu.

De fiecare data am decis că atunci când nu mai pot, mai pot un pic. Asta era expresia de push a kinoterapeutului cu care am lucrat.

Am mai decis un lucru. Pentru activități fizice si mentale, sigur mai pot un pic. Pentru muncă pentru altii...masor de 5 ori și tai o data. Am reușit sa ma țin departe de burnout scoțând "mai pot un pic" și adăugând "măsoară de 5 ori". Analizez orice propunere de colaborare sau contract de 5 ori. Call me risk averse, but I love the resulting balance în my life.

Pe lângă asta mersul pe jos are beneficii extraordinare pentru femeile peste 40 de ani: o circulație mai buna, oase mai dense și mușchi pelvieni apți. Cine știe, cunoaște la ce mă refer.

În plus, cercetările în neurostiinta tocmai au demonstrat ca "plimbarea de 10 minute" - tehnica lui Steve Jobs de a merge pe jos 10 minute atunci când nu reușea sa găsească soluții pentru problemele care îl framantau - funcționează. Science-based baby!

Deci, ai probleme? Keep walking. Orice problema are minim 3 solutii.

Ieri a fost frumos afara, asa ca după 5 sesiuni de coaching individual, am mers pe jos pana la terasa asta din pădure. Numără ceasul cât am mers, eu doar simt: echilibrat

Tu ce faci ca să aduci si sa SIMTI echilibrul in viata ta?

Photo Credits: Daria Zlatkina on Pexels